Wie oft soll ich pro Woche trainieren?

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1 Antwort

Du solltest nicht nur eine Übung machen.
Achja grundsätzlich gilt 8-12 wdh 3 Sätze.
Mit kurzhanteln kannst du eh schon mind. 70% deiner Musekln trainieren.
Ich würde 2-3x die Woche oder eben jeden 2. Tag!

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Kommentar von chrisssssssss
12.07.2016, 15:33

Was meinst du mit 8-12 wdh. 3 Sätze? Danke für die schnelle Antwort! 😉

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Kommentar von chrisssssssss
13.07.2016, 07:15

Ahso okey, danke👌

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