Wie oft soll ich ins Fitness gehen?

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4 Antworten

Jeden zweiten Tag ist ok. Und für dein Sixpack musst du dein KFA senken und dies geht nur über die Ernährung!

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Hallo! 3 x in der Wochen und wenn Dir Fußballwichtig ist bitte vorsichtig sein. 



Man muss wissen was man will, das sind halt Sportarten die gegeneinander laufen. Sieht man es allerdings von der Gesundheit her so passt es - in Maßen betrieben. Ab einer Gewissen Muskelmasse ist diese für den Fußball störend. Man hat unnötiges zusätzliches Gewicht - Beweglichkeit und Motorik sind gestört. Natürlich enthält ein optimales Training für Fußball  auch Kraft - Elemente. Allerdings nicht im Bereich der Hypertrophie.

Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende!



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3 x in der Woche mit einem Ganzkörpertraining beginnen.

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Moin.

Was möchtest du denn im Fitnessstudio machen ?   Ansonsten, wenn man wirklich ein schnelles ergebnis haben möchte und hart trainiert, jeden zweiten Tag.

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