Wie oft soll ich am Tag essen? bin ich zu dünn?

Oh Gott. Du wiegst wirklich zu wenig. Brauchst dir echt keine Gedanken machen. Mit deiner Größe kannst du ruhig um die 80 kg wiegen und bist dann immer noch schlank. Du bist erst 16, dass heißt noch im Wachstum. Esse ganz normal. Und man sagt, dass man 3 Mahlzeiten am Tag braucht. Wenn du nur eine isst, kann es irgendwann passieren, dass du mit deinem Magen Probleme bekommst.

du scheinst am Beginn einer Magersucht zu stehen. Beschäftigst du dich viel in Gedanken mit essen und Gewicht? Du bist doch eher zu dünn, hast du nicht (wie ich) das Gefühl, diese Angst vor dem Zunehmen ist irgendwie nicht gesund? Du solltest vielleicht mal eine psychologen/Therapeuten aufsuchen.

wtf du bist eindeutig im Untergewicht ! du steigs in die magersucht rein !!!

du hast ein kopfproblem...

Hallo!Das ist sehr wenig für deine große.Ich rahte dir 5-6 mal am Tag essen jedes mal:80-100gr.Kohlenhydrate,beilage Fleisch,Fisch,Gemüsse soll nicht fehlen.Vergess nich auch viel Wasser zu trienken.

Da schließe ich mich einigen hier an, zum einem bist noch im 'Wachstum und vielleicht auch sportlich aktiv?

Du solltest dich einfach mal vom Arzt untersuchen lassen, ob es auszuschließen ist, dass körperliche Ursachen vorliegen.

Alles Gute!!!

ha ha ha, du kannst ja laut mitsingen ! Am besten morgen, mittags und abends, mit Text ! einfach laut mitsingen ! das hilft ! auf deine Frage : bin ich mit 187 cm und 64 kg zu dünn?

2000 kcal sollten es schon sein. Zum frühstück : Vollkornbrot mit fettreduzierte Käsescheiben u. mittem klecks Konfitüre , sowie Geflügel / Fisch / Gemüse / Obst Mittags und ein Stck Kuchen nachmittags und eiweißreiches Abendessen macht nicht dick.

Du hast ne Meise!

Erstens bist Du total untergewichtig, zweitens im Wachstum! Um gesund zu bleiben, solltest Du dreimal täglich mindestens essen!!!

Also frühstücke eine große Schale Müsli mit Milch oder Vollkornbrot mit Butter und Obst, iss Mittags ein handtellergroßes Stück Fleisch oder Fisch mit einer Schüssel Salat und einem Berg Getreideprodukten und Abends Gemüsesuppe mit Weißbrot oder Kartoffeln mit Butter und Quark - trinken kannst Du Morgens schwarzen oder grünen Tee, Mittags Saft mit Wassser und abends Kräutertee. Wenn Du Nachmittagas Hunger kriegst, ist was Süßes erlaubt - ein Stück Kuchen oder ein Joghurt mit Banane.

Wenn Du 80kg wiegst, bist Du gesund und bei 90kg kannst Du mal darauf achten, nicht dicker zu werden... Guten Appetit.

Einfach so viel wie vorher essen nur halt keine cola sondern wasser trinken,etwas sport machen,regelmäßig wiegen und falls du dann zunehmen solltest einfach entsprechend reagieren

Ich halt das immer so: alle 3h muss wat rein

5 mahlzeiten am tag... 3normale und 2 kleine...das sollte üblich sein, wenn du es da nich überteibst, nimmste da nichmal zu