Wie oft situps?

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1 Antwort

Wenn du einfach nur Situps machst, kannst du die wirklich jeden Tag machen. Vielleicht wenn du nichts gewohnt bist, am Anfang nen Tag Pause dazwischen. Solltest du am Muskelkater bemerken. Bauchmuskeln regenerieren sich allerdings dank ihrer beschaffenheit und der guten Sauerstoffzufuhr sehr schnell. Wenn's um nen wäre aber mehrere Übungen hintereinander, ohne Pause sehr sinnvoll. Vor allem für die seitlichen, oberen und unteren Muskeln.

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