im Garten und im grossen Haushalt! nachluftschnappundröchel

Hallo Ladyvienna, ich mache täglichen Kraftsport mit Eiweissgetränken bei mir Zuhause. Habe da meine eigenen Stationen. Eiweiss: Es hilft !

Gruss Christian Dollowski

jede Sekunde, wenn ich eine Frage oder Umfrage von dir lese ....... lese doch mal mein Kommentar zu deiner Frage zu Beine rasieren.............. hahahahaha

Bewege mich eh schon viel und mache inzwischen jeden Tag Kraftsport (Splitting). Mit guten Ergebnissen :-))

Mal ganz ehrlich, ich mach gar keinen Sport. Naja bin nicht dick aber auch nicht ganz schlank, normal halt.

Nichts aktives mehr, manchmal merke ich, daß ich wieder mit dem Hund unterwegs bin, früher viel aktiv gemacht. Zu Deiner Frage: 15 Minuten sind besser als gar nichts!!

2-3 mal in der woche spiele ich 2 stunden härtesten fussball OHNE pause....ich brauch das weil ich sonst nur vorm com sitze.....

Sofern man Spaziergänge als Sport bezeichnet. Was ich tue... :-D

Ich versuche jeden Morgen vor der Arbeit zu joggen.Das mache ich zusammen mit meinen Kollegen.Wir sind 3 Frauen. Es halten uns eigentlich nur Termine vom Joggen ab.In der Regel schaffen wir das aber 4-5 x die Woche. Man gewöhnt sich daran.Wichtig!!!! : den inneren Schweinhund überwinden - richtig Lust haben wir auch nicht jeden Tag, aber wir motivieren uns gegenseitig.Lg

15 min langen so rein gar nicht. Beim Hanteln muss man schon mindestens eine Std am Tag trainieren, dafür aber auch so kräftig bis es richtig schmerzt (dann einen Tag Pause). Wenn du nur Fit bleiben willst..nunja.. Wenn du aber echt trainieren möchtest, dann musst du es richtig tun, oder lieber lassen. Mußte es auch SO lernen ^^° Mit vielen Rückschlägen weil ich zu faul war.

...regelmäßig, ansonsten wie ich grade Lust dazu habe.

drei mal die Woche joggen

Mehrmals in der Woche - mit Kindergruppen. Ich selber leider kaum.

das kann total unterschiedlich sein. Manchmal treibe ich in der Woche jeden Tag Sport, manchmal Null.

Wenn ich Fahrad fahre unter dem Aspekt Sport, ist das selten unter 2 Srunden.

Ich gehe nahezu täglich zum Schwimmen d.h. mindestens 3x und höchstens 7x / Woche und zusätzlich noch 1x / Woche zum Yoga. Das kommt daher, dass ich nicht mehr gut gehen kann meiner Arthrose wegen, da ist Bewegung ohne Belastung gefragt!
Und Fahrrad fahren solltest du ca. 2-3x pro Woche ungefähr eine Stunde - sollte aber schon so sein, dass du dabei ins Schwitzen kommst!

Wenn Fahrradfahren ins Geschäft dazuzählt (2 x 10 Minuten). Jede Minute an Bewegung ist gut!

Meine Arbeit ist mit viel Bewegung verbunden. Ich bin froh, wenn ich mal auf einem Stuhl sitzen kann. L.G.

...seitdem ich einen Hund habe. Unter 2x eine Stunde am Tag in relativ hoher Laufgeschwindigkeit geht da gar nichts.

Daher fühle ich mich derzeit permanent etwas müde... bin das noch nicht gewohnt... seufz!

3-4 Mal in der Woche 30-60 min.

3-4x die Woche 1-2h!

leider momentan noch viel zu wenig...

hehe ich mache manchmal monatelang keinen sport! bin der faulste mensch der welt...

Ich versuche es 3-mal wöchentlich.

Zwei mal in der Woche, dann aber richtig.

Aber doch sehr, sehr selten!

Gar nicht. Bin zu faul.

Gar nicht.

Im schnitt 3x die Woche!

daumentraining