Frage von Silvia101, 49

Wie oft in der Woche sollte man Sport machen?

Hi Leute, was denkt ihr wie oft man in der Woche Sport betreiben muss, um Fit zu bleiben?...Über hilfreiche Antworten würde ich mich freuen ..

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Antwort
von SeliCrazy, 18

Ich hab vor kurzem angefangen, an meiner Bikinifigur zu arbeiten. 6 mal die Woche, davon 2-3 mal Workouts und 3-4 mal joggen mit anschließendem Workout. Fühle mich super gut!

Antwort
von Fiete14, 35

So oft wie möglich ;) Aber 3 mal wäre schon gut! 4 mal noch besser! Ich mache 6 mal aber 2 mal davon nur joggen 2 mal krafttraining und 2 mal Tennis und bin Top fit

Antwort
von 16Denis, 32

3x die Woche 20-30 min reicht völlig. Oder 20-30 min pro Tag

Antwort
von larrymann, 14

3mal in der Woche sollten ausreichen.

Antwort
von christiankuhn, 32

2-3 mal minimum 

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