3 mal wäre schon gut wenns geht.

ja nun, ich gehe gar nicht, und ich bin auch nicht krank...

3 mal is ausreichend und überlastet den Körper nich! Ne Stunde bis 2!

wenn du nur kurze strecken läufst, alle 2 tage

ja, das ist nicht gut für die Blutkörperchen, wenn du es täglich machst, die Zerfallen dann zu schnell, liegt angeblich an der Erschütterung, wenn du heftig auftrittst. Und das passiert ja automatich im Laufschritt. 2 bis 3mal pro Woche sind ganz gut. Hängt auch davon ab, wieviel du überhaupt läufst. Wenn du die Ausdauer steigern willst, kannst du auch zwischendurch mal radfahren oder schwimmen gehen usw.

Kommt darauf an, welches Ziel Du verfolgst und wie lange Du joggst. drei Mal pro Woche ist das Mindeste damit es überhaupt Sinn macht. Willst Du auf Leistung hinaus, musst Du mehr machen. Dann solltest Du aber Fachleute hinzuziehen.

Jeden zweiten Tag.

Kommt darauf an ob du ein spezielles Ziel verfolgst. Wenn du z.B 10000m in 36-38 min laufen möchtens wären 5-6 mal in der Woche fast Pflicht. Willst du nur fit bleiben reichen 3mal locker aus.