Wie nimmt man nicht zu, trotz riesigem Buffet im Urlaub?
Ich habe Sorge, daß ich im Urlaub wieder ein paar Kilo zunehme bei den Leckereien im Hotel. Wie könnte man dagegensteueren?
Antworten
Du mußt nicht das ganze Buffet aufessen. Es ist auch für die anderen gedacht.
Hallo Regina, ich würde mich opfern. Ich meine, geh doch nicht ins Hotel und lass mich gehen. Ich esse unheimlich gern. Angebot steht!!! ;-)
Ich war im Urlaub mit 3 mal täglich leckerem Buffet. Bevor ich mir einen Teller genommen habe, habe ich mir das Buffet erstmal angeschaut und geplant, was ich nehmen will. Erst dann habe ich mir den Teller gefüllt und GANZ WICHTIG !!!! keinen Nachschlag mehr geholt. Nach einigen Tagen habe ich gemerkt, daß einige Dinge täglich da sind, da habe ich dann hauptsächlich die aussergewönlichen Gerichte ausprobiert. Andere Möglichkeit: stell Dir schonmal einen 1000 kcal-Ernährungsplan und ein Training für die Zeit nach dem Urlaub zusammen und genieße Deine Ferien einfach mit allem drum und dran!
ratpacker am 4. Dezember 2007 18:02 gerade der nachschlag ist doch das gei.le am buffet!
hi... also du kannst alles essen vergiss aber den salat nicht dazu und am besten jede 3-4 std was essen dann hat der magen nähmlich schon verdaut.. lg...
täglich strandlaufen, viel schwimmen, wenig fette sachen essen, viel meeresfrüchte und vor allem beim essen keinen alkohol trinken. der körper entscheidet sich nämlich, wenn er die wahl hat, alkohol, oder fett abzubauen für den alkoholabbau und das fett wandert auf die hüften. warte nach dem essen ein paar stunden mit dem saufen.
Ganz einfach, esse wirklich nur bis du satt bist und nicht weil es dich lockt!!! Und lass dir Zeit beim Essen!!! Das Sättigungsgefühl kommt meist erst nach 20 Minuten!!!
nicht so zuschlagen...vor allem die desserts meiden.... oder das buffet gleich links liegen lassen
Halte dich mehr an die Salate und viel Gemüse. Wenig Pommes, lieber Nudeln, Reis und Kartoffeln. Auch die frittierten Sachen vermeiden. Dann müsste es sich in Grenzen halten.
Wie ätzend! Wie kann man all inclusiv buchen und das nicht nutzen? Bin kein Fresssack, esse aber für mein Leben gern. Du lebst nur ein mal! Mensch genieße was dir schmeckt! Abnehmen kannst du wenn du wieder zu hause bist. Genieße den urlaub!
ratpacker am 4. Dezember 2007 18:12 jawoll sonja! so muss es sein. urlaub soll ja spass machen!!!
Urlaub da machen wo es keine Massenspeisungen gibt!
Viel Salat und Gemüse, kein fettes Fleisch und natürlich keine Sahnesoßen und als Nachtisch ein Stück Obst - so habe ich es auch im letzten Urlaub gemacht. Ab und zu gab es auch mal ein Eis. Aber wenn man im Urlaub nicht nur am Strand liegt... Schon ein längerer Spaziergang oder abends tanzen gehen - ein wenig Bewegung, dann nimmt man auch nicht ganz so schnell zu.
