Frage von royalstudyblog, 52

Wie nimmt man in 4 Wochen 6 kg ab?

Was muss ich essen bzw. machen?

Antwort
von KakaoTalkGift, 28

Das kommt darauf an ob du Fett wegbekommen willst oder vom Gewicht her Weniger. In 4 Wochen 6kg abnehmen wird nicht sehr Leicht und wenn du es schaffst dann nimmst du das auch schnell wieder zu. Du musst deine Ganze Ernährung "Gesünder" machen falls du richtig abnehmen willst. Versuch auch soviel wie möglich Sport zu machen.

Antwort
von putzfee1, 19

Mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung schafft man etwa 0.5 kg pro Woche, und schneller sollte man auch nicht abnehmen.

Wenn du genauere Tipps haben willst, solltest du mal dein Alter, deine Größe und dein Gewicht verraten.

Antwort
von Vivibirne, 12

Nix essen & atmen.
Nein, also 3kg pro monat sind gesund & halten auch.
Sonst bekommst du den jojoeffekt!

Antwort
von MikeTyson56, 16

Es so wenig wie Kohlenhydrate.
geh joggen mach halt sport, iss morgens viel dafür abends weniger iss viel obst trink viel Wasser...da wasser ja denn hunger Stillt

MFG
KING TYSON

Antwort
von DerOnkelJ, 32

In 4 Wochen 6 kg geht nicht, jedenfalls nicht wenn es halbwegs gesund sein soll. Umgekehrt schon!

Antwort
von Badguurl, 23

Kohlenhydrate so gut wie möglich weglassen und Snacks zwischendurch weglassen oder durch Tomaten ersetzen die haben sehr wenig Kalorien. Außerdem ist es wichtig viel Sport zu treiben.

Antwort
von superzicke19, 13

Verzichte auf Kohlenhydrate 20g am tag dann kannste schnell abnehmen ist aber nicht das gesundeste

Antwort
von Zoronia, 22

Fett oder Gewicht?

Kommentar von royalstudyblog ,

gewicht

Kommentar von royalstudyblog ,

*G

Kommentar von Zoronia ,

Auf lange Sicht oder nur für einmal kurz auf die Waage?

Antwort
von Joschi2591, 19

1000 kcal jeden Tag essen

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