Wie nimmt man gesund zu und …?
Ich bin fast 14, wiege 39,5Kg und bin 161cm groß!
Extrem untergewichtigt. Deswegen esse ich seit 5Tagen jeden Abend 1000ml Grießbrei/Pudding/Milchreis
Jetzt sagt mein Vater dass es alles am Bauch "kleben" wird wenn ich nicht mehr Sport machen (20min pro Tag Bauchmuskel/Armmuskeltraining)
Jetzt will ich wissen was ich tun muss um zuzunehmen und es sich überall verteilt
,da ich 2Kg zugenommen hab und es all mein Fett sich am Bauch ansammelt
Bräuchte Tipps oder Hilfe Danke!
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1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich
Mc Donals, Burgerking, der Dönerman von neben an ess einfach mehr fastfood und vorallem es ausgewogen.
Wichtig is es dabei 3 Mahlzeiten am tag zu essen....
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Antwort von waid1993 05.08.2012
Hey, geh zum Arzt oder Trink Eiweiß Shakes . Durch diese Shakes kann man gesund zunehmen
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Antwort von Lativa89 05.08.2012
geh mal zum Arzt vielleicht leidest du unter einer " Schildrüsenunterfunktion " oder such es mal in Google, hoffe konnte dir weiterhelfen.. grüße
Kommentar von waid1993 05.08.2012Hey, es heißt Schilddrüsen Überfunktion.
Kommentar von 19Gregson98 05.08.2012Es liegt daran dass ich abgenommen habe, jetzt kann ich aber nicht mehr zunehmen
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Eiweiß Shakes - wen auf mögliche samunelvergiftungen und muskelaufbau stehs ok sonds nee...