Frage von EuroTrans, 43

Wie nimmt man am schnellsten 10 kg ab bin über 60?

Antwort
von el1qht, 31

Ernährung umstellen und 3 mal die Woche regelmäßig Sport machen (Ausdauer - Langer Sparziergang usw.)

Antwort
von Retschkopf, 27

Ernährung umstellen, dein körper nimmt bei plötzlichen veränderungen der ernährung schnell ab in kurzer zeit

Antwort
von chipav, 21

Verbiete dir süßes zeug zu essen, halte dich draußen, geh joggen.
Mach Wetten mit Freunde oder ähnliches, finde heraus was dich dick macht.

Antwort
von user023948, 12

Größe, Alter? Machst du Sport? Wie ernährst du dich?

Kommentar von EuroTrans ,

181/60 kein Sport,Obst , Vollkorn kein Alkohol Kaffee mit Magermilch kein Zucker

Kommentar von user023948 ,

Du bist 1.81 groß? Dann bist du doch voll dünn!

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