Soziophobie - soltest mal zum Arzt gehen

Sozialphobie

Lasse Dich mal vom Hausarzt zum Psychiater überweisen. Denn das kann sich auswachsen und Du wirst niemals Freude an großen Konzerten oder Festen haben. Der Psychologe kann Dir helfen, diese Angststörung loszuwerden.

Also hier sind verschiedene Ängste (Phobien) zu erkennen:

1. Die Angst vor Menschenmassen = Ochlophobie
2. Evt. Schulangst = Didaskaleinophobie Hilfreich kann der Besuch bei einem Facharzt für Psychiatrie sein. Auch ein einfühlsamer Seelsorger (Pfarrer), kann hier unterstützend helfen.

Platzangst

Ich hab das aber nicht in Räumen außer wenn ich mich nicht bewegen kann.......

Platzangst ....

Klaustrophobie

Also in der Pubertät hat man eher mal solche komischen Ängste, dass müssen aber noch keine ausgeprägten Angstattacken sein. Ich dachte früher immer, wenn ich mich selbst komisch fühlte, dass JEDER mich anguckt und z.B. meinen Pickel anstarrt oder meine Klamotten, die mir nicht gefallen usw...Heute weiß ich dass das Quatsch war.

Na und das Gefühl in engen Menschenmassen ist ja nun wirklich nicht toll, wer mag das schon? Erst wenn du Herzrasen, Schwindel und Schweißausbrüche etc. bekommst, spricht man von Phobien oder Angstattacken. Beoachte dich einfach mal weiter, aber ich glaube, es wird vorüber gehen.

Da ich das Gefühl früher auch hatte, kann ich Dir meine Erfahrungen dazu sagen. Im Kino: in der Mitte- Platzangst (ich weiß, falsches Wort - aber das Gefühl meinst Du, glaube ich.) Wenn ich aber am Rand saß, ging es nach einiger Zeit. Gleiches im Flugzeug (Mittelplatz) - besser zum Gang hin. Versuche, die Seitenplätze zu bekommen, wenn möglich. Und übe es - immer wieder. Dann wird das im Laufe der Zeit weniger. Das heißt - nicht direkt durch die Menge (oder in der Menge) - sondern an der Seite vorbeischlängeln. Training hilft bei fast allen Ängsten. Was man mehrfach geschafft hat, macht einen nicht mehr so unsicher. Gruß von einer inzwischen ziemlich sicheren LiloB