nichts mehr zu essen, ist das schlimmste was du machen kannst. Suche einen Ernährungsberater bei deiner Krankenkasse auf, der erklärt dir dann alles und fange mit Sport an. Viel Glück

Ich würde dir weniger und gesünder essen empfehlen. FDH( friss die Hälfte) bringt nur beschränkt etwas. Entscheident ist eher WAS du ist, dass du viel trinkst und dich möglichst viel bewegst. Bei 100kg würde ich dir allerdings empfehlen erstmal mit Schwimmen o.ä. anzufangen, damit die Gelenke nicht gleich so schwer belastet werden. Bis du 30 Kilo runter hast, kann es schon eine Weile dauern, wobei es in erster Linie nicht wichtig ist wie schnell du abnimmst, sondern, dass du dein ewicht dann auch halten kannst und nicht wieder zunimmst! Gar nichts essen ruft übrigens Fressattacken hervor und ist ungesund. bewirkt also eher das Gegenteil...

Da gibts doch hier schon 1000 mal die gleiche Frage!! Wer suchet der findet...

Hallo Masterferdi, laut Stiftung Warentest und Fit for Fun Test, hat Weight Watchers Methode am meisten Erfolg. Das kostet ein bisschen was...

Auf keinem solltest du hungern oder zu wenig essen. Wichtig ist WAS du isst und nicht wie wenig. Das heißt auch kein (wenig) Zucker, keine zuckerhaltige Getränke, kein Alkohol, kein Weißmehl und kein Fett.

Bijou schlug schon eine Ernährungsberatung bei Krankenkasse vor, das ist eine sehr gute Idee. Wenn Weight Watchers für dich nicht in Frage kommen, dann mach das und lasse dich beraten und/oder einer Abnehmgruppe anschließen. Durch die Gruppendynamik haben Gruppenteilnehmer am meisten Erfolg, das habe ich schon häufig gelesen.

wieso wollen alle hier tipps zum abnehmen haben ? die frage kam heut schon ein paar mal. gesund ernähren und sport ! dann nimmst du langsam und GESUND ab

FDH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Metabolic Balance ist sehr teuer, aber gut!

Klar, Weight Watchers ist gut. Kostet etwas. Wenn man Klarheit im Kopf und Charakter hat, dann braucht man kein Weight Watchers. Ich kenne etliche Leute, die die Weight Watchers-methode anwenden, aber ohne dass sie jemand an die hand nimmt, würden die auch so nichts gebacken kriegen. Klarheit im Kopf, etwas Charakterstärke, gesunde Ernährung und moderate sportliche Betätigung. Das reicht!

Ich habe mit bonvita treffpunkt wunschgewicht abgenommen. gruppen gibt es in ganz deutschland. basiert auf 1000 kcal/tag bei voller nährstoffversorgung. normal ist 1 kg pro woche abnahme, d.h. 30 kg = 30 wochen diät, danach eine mehrwöchige umstellungsphase, in der der stoffwechsel wieder langsam an mehr energie gewöhnt wird. hilft aber nur, wenn man sein in der gruppe erlerntes ernährungsverhalten dauerhaft beibehält. siehe bonvita.eu

Nichts essen ist absolut falsch, Du musst essen, nur das Richtige zur richtigen Zeit und Dich sportlich betätigen, es gibt auch im Internet und in der Apotheke KEINE Zaubermittel, meistens kostet alles viel Geld, Wirkung steht - wenn überhaupt etwas hilft - in keinem Verhältnis zum Preis(!!!) und es gibt (oftmals gravierende) Nebenwirkungen. Da ich schon mehrfach dazu in diesem Forum geschrieben habe, möchte ich nicht alles wiederholen, aber wenn Du gesund und dauerhaft abnehmen willst, solltest meine Ratschläge (siehe oben) befolgen. Hier habe ich für Dich das Wichtigste noch einmal zusammengestellt: Zum Abnehmen brauchst Du 4-5 Dinge: 1. Klarheit im Kopf, dass Du unbedingt abnehmen willst 2. Fotos von Dir in Unterwäsche (oder auch ohne), die du an den Kühlschrank hängst und dorthin, wo Du die kleinen fiesen Dickmacher aufbewahrst. 3. Ernährungsumstellung - kein Fastfood, kein Weiß- und Toastbrot, sondern Gemüse (wenig Obst),Fisch, Geflügel, Wild 4. etwas Sport (leichtes Muskeltraining und 1x/Woche Ausdauer (ca. 35 - 45 Min.) im Fettverbrennungsbereich.

Wenn das noch nicht reicht, kann ich Dir noch 5. empfehlen, hat bei mir geholfen: Ebook "Abnehmen leicht gemacht" + 300 Rezepte für eine Top-Figur, findest du hier: www.abnehm-strategie.de/beschreibung.html

hallo, ich habe die Frage schonmal ausführlich beantwortet. Bitte schau dort nach...

Nix essen. Hab mal in einer schweren Depriphase fast nix mehr gegessen und in einem halben Jahr 50 kg abgenommen. Gott sei dank keine Schäden davon getragen.

FHD und LDD (lauf das doppelte :-)))

man einfach nicht mehr so viel fressen und fertig, jedes mal wenn ich mich einlogge steht die selbe frage da wie ein dejavue

google mal nach DR.Pape Essen ! ich habe zahrlreiche Berichte darüber gesehen und kenne einige die enorm abgenommen haben.

sport und gesnde ernährung!!!

Alles andere wäre quatsch und durchhalte vermögen mitbringen...

Hol dir Almased aus der Apotheke und zieh das Programm durch!Es hilft wirklich,wieg nach 3 Wochen 5 Kilo weniger... Dazu 3x in der Woche 2 Stunden Sport...