Wie nehmt bzw. habt ihr abgenommen???

gefragt von katha96

am 04.04.2009 um 19:01 Uhr

Ich mache viel Sport (7 Stunden oder mehr pro Woche) und ernähre mich gesund. Trotzdem bin ich nicht zufrieden mit meiner Figur (ich bin nicht magersüchtig!). Könnt ihr mir helfen?

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Antworten

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beantwortet von am 4. April 2009 19:02

Du kannst Dir nur selbst helfen, indem Du Deinen Frieden mit Deinem Körper machst.

beantwortet von am 4. April 2009 22:30

Nur essen, wenn wirklich Hunger

langsam essen, kleinere Portieonen

Vor dem Essen ein großes Glas Wasser trinken

ganz wenig Schokolade; wenig Alkoholisches

beantwortet von am 4. April 2009 19:07

Außer Fett, Zucker und Kalorienbewusster Ernährung sowie regelmässig Sport kannst Du nicht viel machen. Aber so wie sich Deine Frage anhört, kann es sich bei Dir nicht um viele überflüssige Pfunde handeln oder?

beantwortet von am 4. April 2009 19:05

Wie groß bist Du und was wiegst Du denn?

Kommentar von Ea3515c7c4ea74ce57d9eb3282f9dbc8small

am 4. April 2009 19:13

1.80 das Gewicht sag ich lieber nicht...

Kommentar von C92440f5e563d502fce5684ac86d5a85small

am 6. April 2009 00:28

Du hast meine Grösse;-)

beantwortet von am 4. April 2009 19:03

ernährung umstellen!viel wasser trinken,man solllangsam abnehmen,sonst droht der jojo effekt!

beantwortet von am 4. April 2009 19:03

ja sport ausgewogene ernährung

beantwortet von am 4. April 2009 19:02

vielleicht bist du zu ungeduldig? sowas dauert halt ein paar wochen. wirst schon sehen, irgendwann trägt es früchte

Kommentar von Ea3515c7c4ea74ce57d9eb3282f9dbc8small

am 4. April 2009 19:03

Das geht schon ein Jahr so!

Kommentar von am 4. April 2009 19:06

oh. vielleicht hängt es mit der schilddrüse zusammen? bei einer schilddrüsenunterfunktion nimmt man einfach so zu bzw. nicht ab. lass doch mal ein blutbild machen. oder es gibt etwas, was du zu dir nimmst, was viele kalorien hat und es ist dir nicht so bewusst.