Frage von GreenLoad, 116

Wie nehme ich sehr schnell ab, mindestens 10 Kilo?

Ich wiege zur zeit 80 und möchte 10 Kilo weg kriegen Gibt es eine Methode die sich auch ein 16 Jähriger leisten kann?

Antwort
von Sunnycat, 75

Ernährungsumstellung und Sport, heißen die Zauberworte und kostet fast nix. 

Trotzdem solltest du dir Zeit nehmen, schnelles Abnehmen führt häufig zum Jojo-Effekt......

Expertenantwort
von HikoKuraiko, Community-Experte für abnehmen, 65

Ganz einfach: Gesunde ausgewogene Ernährung + Sport. Was anderes gibt es so oder so nicht was dauerhaft hilft. Und das kann sich wohl jeder Leisten egal wie alt oder wie viel Geld man hat ;) 

Lass einfach Süßigkeiten, Fast Food, Softdrinks, Energiedrinks, Alkohol und Fertiggerichte weg das sollte schon reichen. 

Antwort
von turnmami, 62

Natürlich kann man sich das auch als 16jähriger leisten.

Ernähre dich ausgewogen und gesund, vermeide fettes und süßes und mache viel Sport.

Schon klappt das mit dem Abnehmen!

Antwort
von user023948, 40

10 Wochen musst du einplanen, wenn es nicht alles wiederkommen soll...

Sport machen und gesund Ernähren! Gesund heißt genug und nicht nur Salat!

Antwort
von xX0Liam0Xx, 29

recherchieren. Lassen Sie sich Zeit

Antwort
von ernaehrung24, 21

sehr schnell abnehmen bringt --> sehr schnell wieder zu nehmen mit sich.. ich würde dir einfach raten deine ernährung anzupassen dauerhaft,.. einfach mal jede woche immer weniger auf süßes verzichten, mehr grünen tee trinken dann purzeln die kilos von alleine

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