wie nehme ich besser ab als mit meinem Heimgerät?

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1 Antwort

Crosstrainer ist an sich nicht schlecht, 120 cal pro Stunde scheint mir wenig, sogar mit Spazierengehen verbrennst du um die 250 cal pro Stunde.

Erhöhe den Widerstand, dann wirkt es mehr.

Rennen bringt ca. 500 cal pro Stunde, Schwimmen, Radfahren in etwa auch.

Am meisten bringt schnurspringen (ca. 1000 cal pro h), aber das kann man nicht lange durchhalten.

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