Frage von littleteenie, 31

wie nehme ich bei der Hüfte ab?

Ich habe Hüftspeck und möchte gerne dort weniger Fett haben

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Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Ernährungsumstellung & Zumba, 31

Hallo! So einfach ist das nicht. Nur über die Ernährung geht da nichts. Eine Ernährungsumstellung macht nur Sinn, wenn sie dauerhaft angelegt ist, sonst fehlt die Nachhaltigkeit. Machst Du das nicht ein Leben lang folgt Jo-Jo und mehr Bauch - Nachhaltigkeit.

Nur am Bauch abnehmen geht nicht. Auch wie sich der Bauch entwickelt ist genetisch gesteuert und wird sich an Vater oder Mutter orientieren. Aktivitäten einzeln oder als Kombination :

1.) Straffung, wie hier

youtube.com/watch?v=yLVm4obAo9Y&feature=related

2.) Kalorienverbrauch - Zumba, Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch, je 15 - 20 Minuten reichen. Videos zur Genüge bei Youtube unter Zumba oder Zumba Fitness. Alles Gute.

Antwort
von Kapodaster, 30

An welchen Körperstellen du abnimmst, ist genetisch bestimmt. Das kannst du nicht beeinflussen.

Antwort
von braun99, 24

Joggen

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