Frage von Blacky2006,

Wie nehme ich am schnellsten ab?

Ich möchte bis Ende nächster Woche mindestens 1-2 kg abnehmen. Wie bekomme ich das hin? Und ich will/muss danach mindestens 10-15 kg abnehmen.

Antwort von Marieke2712,
9 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

In dem Du mehr an Kalorien verbrauchst als Du zur Dir nimmst. Wieso müsst Ihr eigentlich alle schnell abnehmen? Wenn ein Event ansteht und man in Kleid XY passen will, weiß man das doch eigentlich eher als 1-2 Wochen vorher. Gehe mal in die Suchfunktion. Die Frage kommt mindestens 2 mal pro Woche und wird dann auch immer gleich beantwortet. ;)

Antwort von Karli123,

mal eben schnell 1-2 kg abnehmen ist relativ einfach. das auch zu halten wird dann schon schwieriger.

einfach weniger essen, wenig fett, wenig oder gar kein fleisch, keine süßigkeiten, auf jeden fall vollkornprodukte und viel obst und gemüse, zum frühstück müsli statt brötchen, jeden tag eine halbe bis ganze std sport machen, dann müsste das klappen bis nächste woche. aber für die zehn kg solltest du dir was anderes überlegen, also grundsätzlich ist mein plan nicht schlecht, aber er müsste hier und da etwas angepasst werden... so, dass man das auch länger durchzieht.

Kommentar von Karli123 ,

ach so. und natürlich nur einmal am tag warm. und dann so sachen wie kartoffeln mit quark oder gemüsereis...

Kommentar von Marieke2712 ,

Wieso nur 1 mal am Tag warm? Sind warme Kalorien energiereicher? Es kommt doch einfach nur auf die Kalorienmenge an. Ob ich nun Gemüse mit Kartoffeln esse für 300 kcal oder eine Stulle mit Käse für 300 Kalorien ist doch egal.

Kommentar von Karli123 ,

dit stimmt natürlich. :) so hab ichs noch gar nicht betrachtet. aber mir persönlich schmeckt brot nicht so, so dass ich davon weniger essen würde als wenn es kartoffeln mit gemüse gäbe. aber das muss dann jeder für sich entscheiden.

noch ein guter tipp, gaaaaanz viel trinken! :)

Antwort von Schlawiener14,

also ich habe damals in einer Woche 5 Kilo abgenommen aber da habe ich mich wirklich gequält..ich habe mittags einen großen Berg Salat gegessen bis ich richtig satt war und dann überhaupt nix mehr dann war ich danach immer eine halbe stunde joggen "Verdauung &so" aber die 5 kilo waren schneller wieder drauf als ich sie abgenommen habe..also habe ich mich dann dafür entschieden normal zu essen und ab um 5 nix mehr zu essen..ich hatte dann in 2-3 wochen um die 8 kilo runter und halte mein gewicht auch super.. ;)

Antwort von littlebutt,

Ich habe auch so ein Problem und zwar bin ich mit 15 mama geworden und habe in der Schwangerschaft 25 kilo zugenommen jetzt habe ich das problem das ich sehr faul bin und jetzt mit 18 jahren wiege ich 105 kilo das muss runter und ich weis nicht wie ich das schaffen soll weil wenn ich ungefähr 2 jahre brauche für 45 kilo das dauert mir einfach zu lange. Wie kann abnehmen spaß machen und fällt mir leicht und dauert nicht zu lange sonst habe ich keine mutivation mehr. Danke jasmin

Antwort von Sue87,

was auch super gut ist,wenn du vor jeder mahlzeit ein glas lauwarmes wasser trinkst 1.hast du ein besseres sättigungsgefühl u 2.regt es die verdauung besser an!natürlich musst du auch drauf achten das du dich gesund u ausgewogen ernährst u sport treibst.versuch nach 8:00 uhr nix mehr zu essen-u falls dich doch der hunger überkommt trink tee(ohne zucker)der sättigt ganz gut u abends auch nicht mehr soviel obst-zuviel fruchtzucker den dein körper nicht mehr in energie umwandelt u somit zu den speicherstoffen kommt=hüftgold viel erfolg beim abnehemen!

Antwort von Therlexis,

Ich hab ganz gute Erfahrung mit Weight Watchers gemacht. Diäten sind immer so eine Sache. Man nimmt schnell ab, aber wenn man zu viel zu schnell abnimmt hängt die haut an einem runter und das sieht dann alles andre als schön aus.

Lieber etwas langsamer und dafür dann einen schönen straffen Körper haben.

Und sport machen nicht vergessen :)

Antwort von Krebsline,

1-2 kg? Das sind eigentlich normale Gewichtsschwamkungen. Da kann man glaub noch gar nicht von abnehmen sprechen. Trink jeden Tag als erstes ein Glas warmes Wasser und iss morgens bis 11 Uhr nur Obst und Gemüse. Damit entschlackst Du Deinen Körper und hast die 2 kg ratzfatz runter.

Antwort von crea08,

http://www.gratisproben.net/gratisproben-diaet-abnehmen.html hier findest Du Tipps und Rezepte, Weblinks zum Thema Abnehmen und Diät. Außerdem kann man bei einigen Firmen erst einmal Gratisproben von Diätmitteln bestellen, bevor man sich zu einem Kauf entschließt.

Antwort von fabienne1997,
6 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

bis Ende nächster Woche sollten 1-2 KG kein Problem sein..einfach nur noch die Hälfte von dem was du momentan isst essen...die 10-15 KG gehen nur mit Disziplin, viel Sport und gesund und kalorienarm ernähren

Antwort von frizzy,
2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Ich habe in dem Video hier ein paar Tipps zum abnehmen zusammen gefasst, ich hoffe das hilft dir!

Video von frizzy02.08.2011 - 14:32
Tipps für die Bikini-Figur

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