wie nehme ich am besten ab und schnell /einfach?

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5 Antworten

Streiche (dauerhaft) alle gesüßten Getränke (Cola, Fanta, Eistee), verzichte auf zu viel und zu gehaltvolles (Kohlehydrate, Eiweiße) essen und bewege Dich mehr (Fahrrad statt Auto, Treppe statt Aufzug,....)

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Größe, Gewicht, Alter? Wieviel willst du abnehmen?
Verzichte auf Süßigkeiten, Softdrinks... und mach Sport!

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Du bist 13 Jahre alt. In deinem Alter sollte man nur bei starkem Übergewicht abnehmen, und immer nur mit ärztlicher Begleitung.

Du wiegst 45 Kilo, und damit kannst du unmöglich starkes Übergewicht haben, fast egal wie groß du  bist! Nur wenn du kleiner als 1,30 wärest, solltest du bei diesem Gewicht überlegen, abzunehmen.

Also iss normal und vergiss das mit dem Abnehmen.

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Schnell abnehmen ist sehr ungesund vorallem wenn du noch 13 (?) bist! als 13j solltest du nur ein wenig deine Ernährung umstellen und dich mehr bewegen. Bitte keine Diäten die sind ungesund.

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Schnell nicht. Wie viel wiegst du, wie alt und groß bist du? Und wie viel willst du abnehmen?

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Kommentar von delfin2003
07.02.2016, 15:35

13 j
45 k
ca 5-8

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Kommentar von delfin2003
07.02.2016, 15:35

13 j
45 k
ca 5-8

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