Frage von markus30071997, 19

Wie neheme ich am schnellsten zu bin 1.78 groß bin 18Jahre alt und wiege 60kg wie mache ich dass?

Antwort
von Rainydayzz, 13

Hey. Fange erstmal an deine Ernährung langsam umzustellen. Esse mehr. Aber nicht zu viel fettiges, sondern auch sehr viel gesundes. Ess auch viele Nudeln zum Beispiel. Die haben reichlich Kohlenhydrate. Mache vielleicht noch Sport. Muskeln wiegen mehr als Fett. Hoffe ich konnte helfen. Liebe Grüße 

Antwort
von NoTime4You, 16

Entweder du isst wie ein Weltmeister oder du baust Muskeln auf wo ich aber eher zum zweiten tendiere:D 

Antwort
von xBorderlandsx, 2

Du solltest nicht abnehmen dein Gewicht ist eh an der grenze zum Untergewicht

Kommentar von xBorderlandsx ,

Sorry sorry sorry verlesen :/

Antwort
von Lupoooo, 1

Gym würde helfen! Muskeln sind schwerer als Fett!

Antwort
von Pr3d4t0r1234, 19

Immer 1 Teller mehr pro Mahlzeit essen

Kommentar von markus30071997 ,

Ich kann so viel essen wie ich will und es passiert nix 

Kommentar von Pr3d4t0r1234 ,

3 mal pro Tag RICHTIG was essen und dann wird das was glaub mir

Antwort
von jopnutz3, 12

Du wirst es kaum glauben können. Die Antwort lautet Essen

Kommentar von markus30071997 ,

Geht ja eben nicht weil ich so viel essen kann wie ich will und es bringt nix 

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