Frage von Myanhvu, 18

Wie muss ich trainieren,essen etc um diese figur zubekommen?

Hey,ich möchte halt mit 16 anfangen zu trainieren und möchte halt genau so einen körper aber wie muss ich essen und wie oft muss ich trainieren ? Kann mir das jmd sagen würde mich freuen :)!

Antwort
von dieLuka, 14

Da spiel auch genetische Veranlagung eine Rolle. Du kannst Trainieren wie du willst wenn du keine Verantlagung für Hintern oder Oberweite hast kannst du die nicht hin trainieren.

Ansonsten gilt:

- Gewicht verliert der Körper wo es ihm grade gut passt

- Definieren kann man geziehlt mit speziellen Übungen. Einen Trainingsplan macht deine Muckybude mit dir.

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