Frage von Heikool, 23

Wie muss ich trainieren damit ich Sixpack's kriege für unter 20 Jährige?

Danke im voraus

Antwort
von Moped85, 7

meinste nicht das einer reicht?

Antwort
von Mikromenzer, 16

1. Körperfettanteil unter 10%

2. Bauchübungen machen.

Kommentar von Heikool ,

Welche arten von Bauchübungen? also ein Beispiel

Kommentar von Mikromenzer ,

Verschiedenen Situpvarianten

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