Frage von Styler2002, 9

Wie Muskelgruppen einteilen?

Moin, ich möchte bald mehr Training machen. Ich will Bauch, Brust, Bizeps und Trizeps trainieren und wollte euch fragen wie ich das genau einteilen soll. Ich würde 2 Muskelgruppen pro Tag machen, dass heißt: Montag: Training A, Dienstag: Training B, u.s.w außer Sonntag da habe ich frei. LG Styler

Antwort
von hardwell1998, 7

mache auch immer 2 Muskelgruppen. Trainiere aber 4 mal in der Woche

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