Gruppenzwang:-) Mache etwas mit Freunden aus, da fällt es viel schwerer sich zu drücken.

In den Spiegel schaun ;-) Naja, mich spornt das schon an, wenn ich meine Problemzonen sehe, dann sprinte ich fast ins Studio und wenn ich nicht war hab ich immer ein richtig schlechtes Gewissen.

Warum ist Motivation so wichtig? Weil der Erfolg lange auf sich warten lässt! Denn bevor uns die ersten Anzeichen des Erfolges erreichen, beginnen in uns die ersten Zweifel und Ausreden zu wachsen... "Bringt ja eh nichts" "heute ist kein gutes Wetter"

Diese heißt es zu überwinden...

Vorallem bei Sport ist es wichtig, die ausgeführte Sportart zu mögen. Denn nach der ganzen Anfangeuphorie, kommt sicherlich die Ernüchterung! In solchen Momenten vergisst man seine eigentlichen Ziele und "Zweifel packen uns fest am Kragen".

Meine Empfehlung: Schreibe dir vor dem Start deines zu erreichendes Zieles einen Zettel, warum hast du diese(s) Ziel(e), was willst du mit diesem Ziel erreichen!

Tipp: hänge den Zettel an die Wand, Tür, Klo ect. auf jedenfall nicht so weit weg...

Führe ihn dir vor Augen, wenn wieder mal ein Aufgeben naht und ergänze bei bedarf diesen Zettel!

Also, nur die Harten komm in den Garten:-)

hast du nur diese woche keine lust? oder hast du immer probleme,dich zu motivieren? ich denke,wenn es ein ausnahmezustand ist,dann solltest du es einfach hinnehmen.wenn der körper ne pause braucht,dann solltest du ihm die pause auch gönnen. wenn es aber ein dauerzustand ist,dann würde ich auch vorschlagen,was mit freunden in einer gruppe zu unternehmen.