Wie mit sport anfangen x?

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2 Antworten

Setz dir ein Ziel. Wenn dein Ziel z.B ist 5 kg abzunehmen, dann stell dich jeden Tag auf die Waage, wenn du das durchziehst und dann Erfolge verzeichnest, bist du automatisch wieder motiviert, wenn dann aber dazwischen wieder keine ahnung 0,2 kg draufkommen, darfst du nicht aufgeben sondern das als weitere Motivation sehen. Und sonst fang langsam an (10 min laufen, danach 10 min Workout) dann kannst du dich steigern (z.B 30 min laufen, 20 min Workout und 10 min dehnen) das ist das beste für dich und deinen Körper

Viel Glück!

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Der erste Satz ist ja lustig :D hab einfach dein Ziel vor Augen, das sollte genug Motivation sein

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