Frage von sagtmalchees, 36

Wie mit sport anfangen x?

Hallo leute ich möchte gerne seit gestern mit sport anfangen aber wie gewöhnt man sich daran also wie hält man das jeden tag durch??? Oder wie motiviert ihr euch???

Thx im vorraus!

Antwort
von Litoje, 17

Setz dir ein Ziel. Wenn dein Ziel z.B ist 5 kg abzunehmen, dann stell dich jeden Tag auf die Waage, wenn du das durchziehst und dann Erfolge verzeichnest, bist du automatisch wieder motiviert, wenn dann aber dazwischen wieder keine ahnung 0,2 kg draufkommen, darfst du nicht aufgeben sondern das als weitere Motivation sehen. Und sonst fang langsam an (10 min laufen, danach 10 min Workout) dann kannst du dich steigern (z.B 30 min laufen, 20 min Workout und 10 min dehnen) das ist das beste für dich und deinen Körper

Viel Glück!

Antwort
von Canteya, 20

Der erste Satz ist ja lustig :D hab einfach dein Ziel vor Augen, das sollte genug Motivation sein

Kommentar von sagtmalchees ,

danke!!!

Antwort
von MorthDev, 14

Häng ein Bild von jemanden mit guten Körper auf und schneid deinen Kopf von nem Bild aus.. Kleb es über;)

Kommentar von sagtmalchees ,

haha!!!!! ;)

Kommentar von MorthDev ,

Das bringts wirklich!

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