das hängt immer von deiner Leistungsfähigkeit ab. Allemein ist hier zu sagen, dass der Pulsbereich in dem man trainiert ausschlaggebend ist. Desweiteren bleibt zu klären, ob es sich tatsächlich um die Fettverbrennung handelt, oder ob du den Fettstoffwechsel ankurbeln möchtest...

Ausdauer. Mindestens 25 Minuten, dann erst bringt es etwas zum Abnehmen. Keine Pausen, Pause zum Ausruhen im Wasser und weiter bewegen. Und dann wieder schneller schwimmen, wischendurch Gymnastik. Dann bringt das was.

Ich denke, regelmäßig ein wenig schwimmen zu gehen ist besser als selten schwimmen zu gehen und sich dann völlig zu verausgaben! Ich glaube welche Stil du schwimmst, spielt keine Rolle!