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Wie massiert man sich selbst am besten die Beine?
gefragt von ask2knownow am 01.04.2008 um 8:19 Uhr
Ich bin gestern lange Rad gefahren und heute habe ich doch sehr schwere Beine, wer kann mir Rat geben, eine Anleitung zur Selbstmassage würde mir schon weiterhelfen?
Antworten
beantwortet von Carnivor am 1. April 2008 08:27
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Am besten mit Massageöl und dann immer zum Herzen hin massieren, du solltest nicht zu fest drücken, dass kann dem Muskel schaden!
beantwortet von dermischaa am 1. April 2008 08:26
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Nach unten greifen und loskneten! Würd dir aber eher ein Wannenbad empfehlen
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Ganz wichtige Bemerkung von Carnivor: nicht zu fest drücken!