Sie sollte den Gedanken schnell abzunehmen vergessen, sie hat sich die Kg ja auch nicht von heute auf morgen angefuttert!

Zum Abnehmen rechnest sie sich ihren Gesamtumsatz aus und bleib 500-800kcal drunter(nicht mehr !) dann nimmst sie langsam aber gesund ab.Sie wird sich wundern wie viel du essen könnt!

sie soll die die Finger von Mono- und Crashdiäten lassen...

http://jumk.de/bmi/grundumsatz.php

Sie soll sich ausgewogen hauptsächlich von gesunden , naturbelassen Lebensmitteln ernähren, aber gönnen soll sie sich auch mal was, dazu ein wenig Sport und mindestens 3L Wasser oder Tee(ungesüßt) trinken,bei der Auswahl ihrer Lebensmittel kannst sie sich an der Ernährungspyramide orientieren, aber am besten sie hörst auf deinen Körper, dann wird das schon...

Man muss nicht hungern, sondern man sollte sinnvoll essen

Was heist denn kurze Zeit???,,, In kurzer Zeit geht das nicht

Sport , Sport , Sport und keine Süßigkeiten essen.

gesunde ernährung und sport und vieeeeeel wasser saufen und keiner nuddeln essen

garnicht....weil es sehr gesundheitsschädlich ist......und da werde ich dir bestimmt keinen Tip geben

3 Tage nichts essen

hm alles tolle aussagen, nur abnehmen tut er mit den ganzen aussagen auch nicht, ich mein ich hab mal so 40 kilo abgenommen crashmäßig na ja 20 sind heute drauf und man muss ständig aufpassen nicht zuzunehmen und hungertage einlegen, klar ist wer sich wenig bewegt und ein wenig zu viel fett isst, hat die kilos immer ganz schnell drauf egal ob nach einer crash diät oder normaler zunehmer, eine diät ist immer nur eine notlösung, ich achte stark auf die fettwerte in ner nahrung, und geh immer ein stückchen runter langsam, und wieder rauf mit den fett, tja und bis sich der körper entschließt mal was abzunehmen das dauert leider und man muss total weit runter aber sonst kann man eigentlich alles essen, nur halt fett sehr stark einschränken.

Danke

LG

Marcel