Also ich hab folgendes kleines Problem: vorhin wollte ich noch ein bisschen Fitness machen und bin herumgehopst, um mich aufzuwärmen. Plötzlich, ganz am Anfang, ein saudummer Schmerz im rechten Oberschenkel- also vermute mal eine Zerrung. Aktion sofort abgebrochen und ich möchte mir jetzt einen Salbenverband machen, um das schlimmste abzuwenden. Wie mache ich das richtig? Salbe (Arnika) hab ich da, elastische Binde auch, aber soll ich da noch was dazwischen legen oder wie? Bitte um rasche Antworten, es geht hier um Zeit.
Um die Binde nicht schmutzig zu machen, kannst du ein Mulltuch auf die gecremte Stelle legen. Nimm auch Arnica Globuli.

Meinst Du ein Salbenverband ist richtig? Evtl. solltest Du es mit Eis kühlen. Ich würde mir zur Sicherheit ärztlichen Rat holen.
Ja, Eis hab ich schon, so eine flexible Bandage, hatte ich im Eisfach. Aber langsam wirds kalt und ein Verband wäre mir jetzt lieber.
lottekestner am 5. Dezember 2008 19:59 bei Eis immer ein Tuch dazwischen legen, damit die Haut nicht erfriert. Ich finde, Du solltest aber abklären lassen, um was für eine Verletzung es sich tatsächlich handelt... nicht dass Du Spätfolgen hast! :-(
Topismama am 5. Dezember 2008 19:57 ja ich würde auch kühlen empfehelen und zur sicherheit um verletzungen auszuschließen (Bänder sehnen Muskel..) einen arzt aufsuchen...
Du must erst die salbe auftragen und dan dearuf eine taschentuch oder änliches dan den verband drum machen und bischen einzien lassen. Als salbe wen du hast entvele ich dir dogsalbe gruß chemie
Gib messerrueckendick Arnikasalbe auf die Stelle, bedecke diese dann mit Haushaltsplastikfolie = Okklusivverband und wickel eine elastische Binde drum. Vielleicht vorher kuehlen mit Eis, evtl. Beutel TK Erbsen drauf, und dann den Salbenverband anlegen.

zur Not reicht auch ein Tempo dazwischen. klar, also, erst die Salbe messerrückendick auf die Haut, dann abdecken mit Tempo o.ä., dann locker umwickeln, evtl kühlen, wenn es mit Kälte schlimmer wird, natürlich nicht weiter kühlen.