vor allem die arme vorausstrecken...aber ich hab noch einen ganz wertvollen tipp .... tau das Wasser vorher auf XD

Immer erst den Köpf nach vorn

Falte die Hände wie beim Beten und strecke sie so vor den Kopf, dass Du das Wasser vor Deinem Kopf teilst! Die Oberarme drücken sich dabei an Deien Ohren!

Du musst den Kopf zwischen die ausgestreckten Arme nehmen und dann die Hände zusammenlegen. So lassen, bis der Sprung erfolgt ist und du unter Wasser bist. Dann sollte es keine Kopfschmerzen geben.

du darfst nicht in ein wasser sprigen, das sich nicht "bewegt", weil es dann zu hart ist. ich weiß nicht wie ich das erklären soll, aber weißt du was ich mein? ;)