Ich mache mir zwischendurch gerne einen Shake aus Sojamilch (ca. 1/4 l), 1 Banane, 1 Kiwi und ein bisschen Vanillezucker. Dazu dann ein paar zerhackte Eiswürfel. Man kann auch noch Vanilleeis (auf Kuhmilch- oder Sojabasis) für den cremigeren, kühlen Geschmack dazunehmen. Oder Traubenzucker, wenn es noch schneller puschen soll.

Schmeckt irrsinnig lecker, gerade im Sommer, und es sättigt gut. Bäume kann ich immer ausreissen ;-)

Aber ein reiner frischgemixter Obst- oder Gemüseshake/-saft ist auch immer gut!

Eine Banane, 3 bis 4 Esslöffel Haferflocken, 1 EL Weizenkeime, 1 - 2 EL Beeren (aus der Tiefkühltruhe), optional 1 EL Milcheiweisspulver mit ca. 0,4 Liter Milch mixen.

Liegt anfangs im Magen wie ein Stein - eine halbe bis 3/4 Stunde später kann man Bäume ausreissen.

Ich trinke ganz normal und ausreichend. Das macht fit genug. Alles mehr würde den Körper nur belasten.

ich trinke Bio-Gemüsesaft, das peppt mich

Orangen frisch auspressen, evtl. noch Graipefruitsaft dazu! Da geht mir nichts drüber!

Mein ultimativer Powerdrink ist Apfelsaftschorle - die hat alles :-)

Kaffee und Wasser in passender Machine.