
Wenn es ruhig ist, also ohne Musik oder andere Hintergrundgeräusche. Regelmäßig, am Besten auch zur selben Tageszeit.

das gelernte am nächsten Tag noch mal wiederholen und dabei mit eigenen Worten wiedergeben, nicht auswendig herbeten.
evtl. Skizzen machen oder "Eselsbrücken" bilden.
einfach anfangen ohne drüber nachzudenken und umfeld sauber halten.