Frage von 1900minga, 61

Wie lernt man am schnellsten und effektivsten einarmige Liegestütze?

Meine Rekorde liegen bei normalen Liegestütze bei 69 und bei Liegestütze mit klatschen bei 28.
Diamant-Liegestütze: 16

Nun möchte ich mich an einarmige Liegestütze wenden, weiß aber nicht wie ich das am besten angehe.

Wie habt ihr es geschafft?

Antwort
von user6363, 36

Nicht schlecht, einarmige Liegestütze sind ziemlich ungesund auf Zeit, also ich würde dir es nicht empfehlen.

Aber wenn es dich interessiert: Breite deine Beine aus, nicht wie bei normalen Liegestütze, dann geht es leichter beziehungsweise überhaupt. Den Rest findest du selber heraus. (: 

Kommentar von 1900minga ,

Wieso sind einarmige Liegestütze ungesund?

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