Es geht, aber man muss " am Ball " bleiben. Bin ähnlich kniegeschädigt, und wenn ich faul werde, merke ich wie mein Knie labil wird. Das beste Muskeltraining fürs Knie ist Radfahren. Da gibt es keine " Schläge " aufs Knie und die Bewegungen sind auch rund. Zum Skifahren habe ich mir ein Paar kürzere Ski zugelegt, damit ich nicht beim drehen so viel Druck übers Knie aufbringen muss. Das funktioniert ganz gut. Tennis habe ich selten gespielt, dürfte aber wohl wesentlich gefährlicher fürs Knie sein. Fussball, wovon ich den Knieschaden habe, und andere Sportarten wie Volleyball, Squash, usw. sind tabu. Aber das merkst du selber, was geht und was nicht.. Leben lässt sich aber ganz gut damit. Es gibt wohl schlimmeres.

wenn man fleissig trianiert und die beinmuskeln aufbaut, laesst es sich sehr gut leben. ich habe zwar noch meine kreuzbaender, aber keine baender im fuss mehr und lebe auch gut damit. ich wuerde 10 einheiten physiotherapie empfehlen. dort wird dir gezeigt wie du am besten deine muskeln tarinierst und aufbaust.