Wie lange werde ich ca. brauchen von 111 kg auf <100 kg zu kommen, bin 196 cm groß und nicht dick,also die Schwere ist gut verteilt, will trotzdem was los wern?

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3 Antworten

Naja wenn du es normal angehst würde ich sagen ein halbes Jahr

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6 Monate sind realistisch...ohne dabei den Stoffwechsel zu stressen.

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Kommt darauf an was du bereit bist dafür zu tun. 2-3 Monate sind realistisch.

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Kommentar von DonkeyPunchFTW
16.11.2016, 21:48

ich gehe unregelmäßig joggen... hab auch kein problem damit das 3-4 mal die woche zu machen... aber intensives workout 5 mal die woche im fitnessstudio war nicht vorgesehen.

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