Du musst nicht warten.

Jedenfalls unmittelbar darnach nur Leichtverdauliches. Mit dem anderen empfehle ich, wenigstens eine Stunde zu warten. Du könntest sonst einen Kreislaufkollaps erleiden.

Wenigstens warten bis der Körper wieder komplett runtergefahren ist,besser noch ein/zwei stunden später.Sonst könnte man durch den vielleicht vorhandenen Heißhunger zu viel essen.

LG Sikas

Hat das eine Auswirkung auf den Erfolg, wann Du nach dem Training isst? Ich glaube nicht.

Mir fällt zumindest kein Grund ein.

Direkt vor dem Training solltest Du darauf verzichten.

Wenn du abnehmen willst, 2 Stunden danach nichts essen für die optimale Verbrennung.