Frage von MrWillswissen, 7

Wie lange power naping?

Hallo liebe community! Ich bin in letzter zeit sehr müde . Kommt bitte nicht damit das ich mehr trinken soll oder so etwas es liegt an meiner arbeit. Ich habe gehört das man power naping machen kann wenn man müde ist, also nur bis kurz vor die tiefe schlafphase(REM phase) doch wie lange ist es denn wenn man in der REM phase aufwacht dann ist man noch müder Also meine Frage: Wie lange sollte man power napen

Antwort
von Aktzeptieren, 6

5-15min solange bis du deine Augen ausgeruht hast :)

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