Frage von tiffanyblake, 164

Wie lange nichts essen um 10 kg abzunehmen?

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Antwort
von Vivibirne, 75

Nichts essen führt zum Jojo Effekt und Hungerstoffwechsel! Also bitte ausgewogen und regelmäßig essen und Sport machen

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Diät, Fettabbau, Nahrung, 56

Hallo! Warum? Das führt auf ungesunde Weise über Jo-Jo nachhaltig zu mehr Gewicht.

Jo-Jo

 Wer macht schon bis ans Lebensende Diät? Kaum einer.

Man macht eine Diät oder hungert. Man hat dann viel Fett abgenommen und etwas Muskelmasse. Dann ernährt man sich wieder normal.

Was passiert? Das Fett kommt wieder, meistens sogar etwas mehr. Die Muskelmasse kommt nur zum Teil wieder, der Rest wird durch Fett ersetzt.

Jetzt hat man mehr Gewicht und einen höheren Fettanteil.

Und es fehlt Muskelmasse, die sonst permanent Fett verbrennt.

Einen dauerhaften Erfolg hast Du nur mit dem richtigen und auch effektiv gemachten Sport bei wenn dann nachhaltig umgestellter Ernährung.

Schlanker werden ist leicht – schlanker bleiben aber schwer. Und funktioniert nur mit einem auf Nachhaltigkeit ausgelegten System.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Kommentar von Pangaea ,

Wenn diese Fragestellerin noch schlanker wird, ist sie weg. Sie wiegt ja jetzt schon nur 48 Kilo auf 1,67 Größe ....

Antwort
von putzfee1, 91

Mit nichts essen nimmt man nicht ab, sondern wird krank. 

Ich würde dir ja verraten, wie man wirklich abnehmen kann, aber leider fehlen in deiner Frage die Angaben von Alter, Größe und Gewicht. Ohne diese Infos kann man dir keinen sinnvollen Rat geben.

Kommentar von tiffanyblake ,

Ich bin 19 Jahre alt, 167 cm und das letzte mal wo ich mich gewogen habe, waren es 48 Kilo ;(

Kommentar von putzfee1 ,

Und wie kommst du auf die absurde Idee mit dem Abnehmen? Du bist bereits 5 kg im Untergewicht. Bist du magersüchtig?

Kommentar von MaraMiez ,

Und was willst du da abnehmen? An dir ist nüscht dran.

Antwort
von glrt12, 111

Iss
Iss einfach
Egal wie viel du wiegst egal was du isst und wie viel
Hauptsache du fängst niemals an zu hungern um abzunehmen
Mach Sport wenn du magst aber iss wie gewohnt

Antwort
von PantherInBlack, 98

Kann Dir gleich sagen das es lange dauern wird UND sobald Du wieder isst wirst Du alles wieder zunehmen. Ich kann nur sagen: Sport! Sport und gesunde Ernährung. Geht vielleicht etwas länger bis man die ersten Erfolge sieht aber es ist gesünder und macht einfach schöner... Lg :)

Kommentar von Pangaea ,

Wenn diese Fragestellerin schöner werden will, muss sie 10 Kilo zunehmen. Sie hat deutliches Untergewicht und sieht vermutlich aus wie 'ne Hundehütte: An jeder Ecke nur Knochen.

Antwort
von scamell, 87

Wenn du nichts isst kommt der Jojoeffekt also probiers lieber mit gesunder Ernährung und Sport.

Antwort
von benadar, 74

Das ist die unsinnigste und dümmste "Diät" die man machen kann. Du verlierst erst nur Wasser und dann Muskelmasse, dafür bleibt aber das Fett.

Antwort
von MaraMiez, 80

0 Tage.

Abnehmen tut man nicht, in dem man nichts isst, sondern indem man genug vom Richtigen isst und mehr Kalorien verbrennt, als man zu sich nimmt.

Antwort
von Banananaface, 61

Eine Woche und noch viel Sport treiben!

Antwort
von jax98, 62

Das ist doch blöd Sinn.Esse einfach weniger oder gesünder und kein ungesundes fettiges Zeug wie Pommes

Kommentar von Pangaea ,

Sie hat Untergewicht, ein paar doppelte Portionen Pommes würden ihr gut tun.

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