Frage von fionajpk, 5

Wie lange nach dieser Mahlzeit warten?

Hey :)
und zwar habe ich eben gerade einen Teller mit Gemüse und Tofu gegessen ( 1 El Mais und kidneybohnen, Normale grüne Bohnen, 1 Tomate, Karotte, ein Stück Gurke und ein paar Paprika streifen )
Heute steht noch ein Bauch Workout an wie lange sollte ich warten bis ich trainiere?

Antwort
von DANIELXXL, 5

Ich persönlich esse immer zwei Stunden vor dem Training nichts mehr.
allerdings ist das sehr individuell.

Antwort
von Vivibirne, 4

1-2 stunden

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