5-10jahre

mindestens 5 Jahre

Das kommt erst einmal darauf an, von welcher Basis wir ausgehen dürfen. Bist Du jetzt bereits sportlich oder hast Du Übergewicht oder bist gar fett? Dann kommt das immer auf den Sportler selbst an. Es gibt sicher Menschen, die ganze Berge versetzen könnten, aber niemals so aussehen werden. Andere sehen nach einem oder zwei Jahren Training so oder so ähnlich aus. Warum gehst Du nicht einmal in ein Fitnessstudio und lässt Dich von einem Trainer beraten. Machen die gerne, weil die Dich als neuen Kunden gewinnen wollen.

findest du das schöön?

mit konsequentem training und richtiger ernährung 3-4 jahre, ist aber jetzt nur ne schätzung von mir und nebenbei gefragt: warum würde man aussehen wollen wie randy orton?

was willste mit son körper sei du selbst !

puhh 1-2 jahre ka och trainier mot hanteln und mach liegestütz nach 3 monat hab ich die ersten erfolge geshen und die waren nich soo toll also schätz ich mal ziemlich lang

geht nicht auf natürliche weise...mein mann traniert fast täglich und das schon 30 jahre sieht auch nicht so aus esr sieht einfach leicht muskolös aus und natürlich...glaub mir das geht nicht natürlich...sorry

Der ist doch gar nicht nachstrebenswert !

Ernärung umstellen dann kannst du es in 2-3 Jahren schaffen.Wenn du jetzt einen normalen BMI hast.

Kommt drauf an, wieviel Zeit du dafür opfern willst. Aber so ein paar Jahre musst du denke ich dafür rechnen.

Viele viele Jahre...