Frage von Manu103052, 30

Wie lange müssen die Musklen regenerieren bei einem Match oder Training von 1 1/2 bis 3 Stunden?

Also wie lange brauchen die Muskeln, bis sie wieder voll aufgetankt sind?

Antwort
von Lumpazi77, 15

Mindestens die dreifache Zeit des Trainings

Kommentar von Manu103052 ,

Reichen 16 Stunden?

Kommentar von Lumpazi77 ,

JA !

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