Wie lange joggen um fettverbrennung anzukurbeln?

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1 Antwort

Das kommt auf Dein Alter, Dein Gewicht und Deinen Puls an. Wenn Du so langsam läufst, dass Du noch gut sprechen kannst verbrennst Du schon ab Minute 30 Fett.

Wenn Du aber zu schnell läufst, beginnt der Körper das Eiweiß umzusetzen und damit die Fettverbrennung zu blockieren. Also abgesehen von der Länge. Auf jeden Fall ganz ganz langsam laufen.

Bis zum 30.12 verlost my2016.de noch 30 eTriggs. Damit fällt das Laufen und Abnehmen sehr viel leichter.

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