Frage von misskatq, 12

Wie lange ist ein guter ehohler gesunder schlaf?

Wie lange ist so ein gesunder guter schlaf ? Das man halt ganz fit ist aber halt nicht das man zu lange schläft ? :)

Antwort
von Rollerfreake, 12

Bei einem Erwachsenen geht man davon aus, das 8 Stunden Schlaf ausreichend sind. Bei Jugendlichen unter 16 Jahren sind 10 Stunden Schlaf besser. 

Eine genaue Angabe gibt es jedoch nicht, jeder Mensch ist anders, der eine benötigt mehr Schlaf und der andere weniger.

Antwort
von raverave, 5

Das ist je nach Person anders. Einige haben nach 6-7 Stunden genug Schlaf, und einige nach 8-9 Stunden.

Antwort
von Dilara47, 10

9-10 Stunden würde ich sagen

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