Frage von derBuechner1092, 73

Wie lange im Fitnessstudio trainieren?

Ich wollte in ein Fitnessstudio gehen , ich habe aber dann für das Training in dem Fitnessstudio , dass ich aufsuchen wollte , Ca. Nur 1 Stunde Zeit.

Meine Frage : würde es reichen wenn ich erstmal nur 1 Stunde im Fitnessstudio trainieren würde ?

Antwort
von thatsjustme, 37

Ja, das reicht absolut - vor allem, wenn Du erst damit startest - es zu Beginn gleich zu übertreiben bringt nichts. Zudem sind zu lange Trainingseinheiten (wenn sie zu intensiv sind) eher Stress für den Körper - deshalb passt das mit der Stunde!

Viel Spaß beim Trainieren!

Kommentar von derBuechner1092 ,

Danke

Antwort
von Raopstah2, 28

Also ich brauch wesentlich länger fürs Fitnessstudio. (Aufwärmen, 1h Workout, Strechen(um muskelkater zu vermeiden)). Jedoch hat der unter mir auch recht. Zum beispiel habe ich mir mit der kostenlosen app "core power" mein sixpack trainiert. Ist wirklich gut eeklärt alles und sehr effektiv . (Auch warming up und streching enthalten )!

Antwort
von cansu111, 30

1. Es kommt nicht ganz auf die Zeit an, sondern was du trainierst und wie intensiv.
2. Es kommt auch darauf an wie oft du in der Woche trainieren gehst.

Kommentar von derBuechner1092 ,

Ich wollte eigentlich
Mittwoch , Donnerstag , Freitag , Samstag , wo möglich auch Sonntag

Montag und Dienstag habe ich länger Schule deshalb ist es mir nicht möglich an diesen Tagen trainieren zu gehen

Kommentar von TomC16 ,

Fünfmal die Woche? Hast Du keine anderen Interessen?

Kommentar von cansu111 ,

K, 4 mal in der Woche ist echt viel, das brauchst du nicht. 2 mal in der Woche reicht komplett aus. Am besten mit 2-3 Tagen abstand. Zum Beispiel: Mittwoch und Samstag

Antwort
von 100TageFettweg, 14

Ja, vollkommen!
Es liegt dran wie du die Zeit nutzt. Nutzte sie so, dass du nach dem Training zufrieden bist!:)

LG

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