Wie lange dauert es, bis man den durchtrainerten Körper bekommt?

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4 Antworten

Das kommt auf deinen Soll an, denn du am Tag bestreiten kannst und willst. Ich kann nur schätzen und würde mal 3-8 Jahre schätzen. Dein Anfangsgewicht spielt dabei ja auch noch eine Rolle.

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kommt drauf an was du unter durchtrainiert verstehst 

wenn du proteinshakes und so verwendest und 3 mal die woche trainieren gehst hast du nach ein paar monaten schon gute ergebnisse nach einem jahr sieht man einem die veränderung dann schon sehr stark an es kommt drauf an wie groß du bist und wie du aussehen willst kleinere menschen haben größere muskeln da die muskeln in die breite und nicht in die länge gehen 

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Kommentar von jason21
13.11.2016, 10:17

Proteinshakes macht es schneller als normales essen?

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Kommentar von Crones
13.11.2016, 10:38

Du ersetzt Gemüse durch Proteinshakes um was zu erreichen?!

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Kommentar von Crones
13.11.2016, 11:51

„aber weil ich schon kein gemüse ess ersetze ich es durch proteinshakes"

Wie ersetzt du Micronährstoffe durch Malronährstoffe?

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Kommt darauf an, wie oft und wie intensiv man trainiert. Aber ein paar Monate dauert es auf jeden Fall. Wenn man nicht so oft und so intensiv trainiert, kann es auch ein paar Jahre dauern.

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Jaaaaaaahre.

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