Frage von annilala123, 23

Wie lange dauert es ungefähr bis man die ersten Ergebnisse sieht?

Ich wollte fragen wie lange es ungefähr dauert wenn ich meinen po trainiere bis ich die ersten ergebnisse sehe? Also wenn ich 2× die woche squats mit gewichten (langhantel) & noch 2× die woche an einem po gerät trainiere 6×11mal pro seite mit jeweils 50 kg. Dazu ernähre ich mich SEHR protein reich und trinke auch eiweiss shakes und nehme bald noch kreatin zu mir. Lg

Antwort
von ursula39, 16

Klopfe Dir zärtlich drauf , dann bekommt er die gesunde Gesichtsfarbe ! ;)

Kommentar von annilala123 ,

So dumme antworten brauch ich hier nicht.

Kommentar von ursula39 ,

Dann wäre es hilfreich zu wissen , was Du von dem Training erwartest ?

Abnahme - Zunahme - Rundung - Festigkeit ....Deine Hinterteils ? 

Was denn nun ?

Kommentar von steffenOREO ,

@ursula: wenn du keine Ahnung hast, halte dich doch einfach mal raus. Solche dummen Kommentare braucht kein Mensch.

Kommentar von Gina02 ,

Doch!!! Denn es braucht gerade diese 2. Antwort, damit Du evtl. ´n Sternchen kriegst für doie Deine ach so kluge!

Antwort
von steffenOREO, 23

8 Wochen

Kommentar von ursula39 ,

Und w a s  ist dann ?

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