Frage von talanxtr, 33

Wie lange dauert es muskeln gut aufzubauen?

Hay ich bin 18 jahre 1.82 groß und wiege 80 Und wollte mal fragen wie lange es dauert bis man die muskeln gut sieh war schon früher mal im fitness studio so für ein halbes jahr aber jetzt will ich wieder anfangen ungefähre schätzungen reichen mir auch danke im vorraus

Antwort
von Mikromenzer, 26

Hallo talanxtr,

das kann nicht pauschalisiert werden. Muskelwachstum hängt zum einen vom Training an sich, der Häufigkeit und der Übungen ab. Zum Anderen aber auch von deiner Ernährung.

Beim Einen sieht man Veränderungen schon nach wenigen Wochen, beim Anderen dauert es mehrere Monate.

Antwort
von TheAllisons, 11

Ein Jahr, besser noch länger

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