Frage von Zocker123453423, 33

Wie lange dauert es mit 2 hanteln bis die ersten ergebnisse erscheinen (bizeps)?

Antwort
von shavedicegurl, 21

5 mal die Woche und nach einem Monat fühlst du es und ist auf jeden Fall alles auf pump, & nach 2 Monaten müsste man drastische Ergebnisse sehen, jedoch nur bei hartem Training und entsprechender Ernährung

Antwort
von TheAllisons, 19

Kommt darauf an, wie oft du trainierst. Wenn du nu einmal die Woche trainierst wird es sehr lange dauern

Kommentar von Zocker123453423 ,

Also ich trainiere jeden 2. tag 200 züge

Antwort
von ChulatasMann, 12

Trainierst Du richtig wirst Du schon schnell was spüren.

Trainierst Du falsch leider auch. 

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