Frage von Charonmond, 20

Wie lange dauert es etwa bis sich die Muskeln anfangen abzubauen wenn ich mit Träning aufhöre?

Bzw. wie lange kann ich schlimmsten Falls pausieren ?

Antwort
von GuenterLeipzig, 4

Nach der zweiten Woche weitestgehender Passivität beginnt der Abbauprozess.

Mit moderaten Belastungen kann eine Art Erhaltungstraining vollzogen werden.

Günter

Antwort
von FahrradLecker, 14

Nach 2,5 Wochen verliert man an Kraft. Bis die Muskeln sichtbar weniger werden dauert es aber so 5-6 Wochen. 

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten