Du hast von Geburt an ein Sixpack. Du mußt es nur noch freilegen, wie lange das dauert hängt von deinem derzeitigen BMI ab.

Das dauert schon seine Zeit...richtige Muskeln baut man nicht auf Tage oder Wochen auf, sondern auf Monate und auch erst nach passendem Training.

da hast du recht, so schnell geht es nicht

nene geht nicht, so schnell geht das nicht

nach 2 wochen eher weniger. dazu brauchst du einen geringen kfa (körperfettanteil) und entsprechendes training. nach 2 wochen sind das höchstens die schon vorhandenen untrainierten muskeln, aufgrund des geringen kfa's den er vielleicht hat. damit es gut aussieht brauchst du schon ein paar monate. - war bei mir auch so, wenn man dann eine zeit lang nichts macht geht es schneller weg als dir lieb ist..

Kommt drauf an, wie du trainierst und wie viel du trainierst... Tipp : 1000 Sit-Ups pro tag.

mehrere Monate